Йога от тревоги
12 видео занятий для снятия напряжения и усталости

Йога помогает эффективно бороться с тревогой, усталостью и напряжением, которые стали постоянными спутниками современного человека. Когда мы сталкиваемся со стрессом, организм запускает реакцию "бей или беги", что приводит к выбросу кортизола и хроническому напряжению. Наша программа из 12 видеоуроков по 30+ минут специально разработана, чтобы разорвать этот порочный круг. Регулярные занятия помогут активировать парасимпатическую нервную систему, отвечающую за расслабление, снять мышечные зажимы, нормализовать дыхание и вернуть душевное равновесие. Вы научитесь осознанно управлять своими реакциями, уменьшите уровень тревожности, улучшите сон и повысите общий уровень энергии. Удобный формат позволяет заниматься в любое время дома, а поддержка в WhatsApp поможет адаптировать практику под ваши индивидуальные потребности. Первые результаты вы почувствуете уже после нескольких занятий - уменьшится внутреннее напряжение, появится ясность мыслей и прилив жизненных сил.
Приятных Вам занятий!