Берите йогу с собой
Не выходя из дома, в комфортной для себя обстановке или наоборот, выйдя на берег реки, моря или лужайку перед домом, вы можете практиковать йогу в удобное для вас время, не подстраиваясь под внешние обстоятельства, каждый раз выбирая для себя новую практику, которую хотите сделать именно вы и именно сегодня.
Йога является достойным дополнением к вашему ежедневному или еженедельному режиму жизни, поскольку эта практика предлагает множество научно обоснованных преимуществ, которые благотворно влияют на ваше здоровье и состояние. Например, йога способствует большей гибкости тела, улучшает баланс и координацию, концентрацию и выносливость, что сделает ваше тело более сильным, подвижным и подтянутым. Кроме того, йога влияет на улучшение работы мозга, делает настроение приподнятым и радостным, снижает уровень тревоги и стресса, а также помогает легче уснуть, а сон сделать более спокойным. Другими словами, йога очень сильно влияет не только на физическое, но и на психическое здоровье.
Каждое из занятий йогой, которые мы предлагаем, имеет определенную направленность и приносит определенную пользу для тела. Всего вы получаете 5 различных блоков занятий: от силовых и более активных до мягких и расслабляющих.
Также вы можете приобрести отдельно каждый из пяти блоков: 1. от усталости, напряжения и тревоги, 2. для энергии и сил, 3. для здоровой и ровной спины, 4. для гибкости тела и растяжки, 5. для улучшения баланса и координации или выбрать блок для начинающих (микс из 5 блоков) и продолжающих (микс из 5 блоков). Успокойте свой разум, развивайте свое тело и делайте это регулярно с помощью нашей тщательно подобранной коллекции йога-практик.
Для вашего удобства, после получения доступа к видео, его можно смотреть онлайн или скачать себе на устройство по ссылке.
Приятных Вам занятий!
