Кому подходят занятия йогой индивидуально?
Словом, всем и каждому, но вот несколько примеров…
Новички, которые хотят познакомиться с миром йоги, но не чувствуют себя комфортно в группе с другими практикующими. Индивидуальные занятия йогой — это отличный способ для начинающих заложить прочную основу для укрепления своего тела, научиться правильному выполнению основных асан в комфортном для себя темпе, прежде чем присоединиться к группе.
Те, у кого есть определенные ограничения или травмы, которые затрудняют групповые занятия. Индивидуальные занятия йогой предлагают возможность научиться адаптировать асаны к вашим конкретным потребностям, проводить практику в комфортном ритме, без болей и дискомфорта.
Йоги, которые хотят улучшить свою существующую практику йоги или работать над чем-то конкретным. На групповом занятии у вас не всегда есть выбор, на каких асанах или частях тела сосредоточить внимание учителя, но на индивидуальных занятиях йогой вы можете решить, на чем вы хотите сосредоточиться. До начала занятий вы озвучиваете инструктору свой запрос, и практика строиться таким образом, чтобы решить поставленную задачу.
Йоги, которым нужна дополнительная мотивация. Наши индивидуальные занятия йогой будут держать вас в тонусе и не дадут оставить практику. Как правило, когда есть личная договоренность о практике с инструктором, сложнее слиться, чем с групповой практики. Я здесь, чтобы безопасно вывести вас из вашей зоны комфорта и показать вам, на что способно ваше тело!
Спортсмены, которые хотят использовать йогу в качестве дополнения к другой форме тренировок, например, к триатлону или кроссфиту. Занятия могут быть адаптированы не только для облегчения восстановления, но и для повышения производительности в выбранном вами виде спорта.
Всем, кто хочет подарить себе или близкому человеку удовольствие*. Целый час, когда внимание полностью сосредоточено на вас и вашей практике йоги, — это нечто особенное в этом занятом мире, в котором мы живем.
*Подарочный сертификат на частные занятия йогой станет отличным подарком! Просто напишите мне для получения дополнительной информации.
Много мыслей и идей в голове, но проблема с реализацией.
Чувствуете, что у вас низкая самооценка, много тревоги, депрессия, низкий уровень концентрации, постоянно думаете, но нет энергии и сил на действие. Йога - это не только телесная практика, она также решает и ментальные задачи, с ее помощью успокаивается ум, повышается уровень энергии, концентрации, человек меньше сливает энергию и время на мысли, а больше на действие.
