Йога для начинающих (микс)
Учитывая огромное количество видеороликов о йоге, доступных в сети, может быть совершенно сложно понять, с чего начать и, что подойдет вам лучше всего.
Для начала полезно ознакомиться с некоторыми терминами йоги, чтобы вы знали, что предлагает каждое занятие. Существует множество различных стилей йоги, и практика каждого из них совершенно различна. Вот почему также может быть полезно провести небольшое исследование и методом проб (практики) подобрать себе именно ту йогу и того инструктора, которые вам подходят.
Йога — это древняя практика, которая предполагает объединение ума и тела с помощью дыхания, концентрации и движения, что имеет невероятное количество преимуществ для физического, умственного и эмоционального здоровья. Йога – это полезно, здорово и подходит для всех возрастов, тел и способностей.
Имея под рукой несколько видео йоги для начинающих, которые будут направлять и вдохновлять вас, вы сможете улучшить свою мотивацию, технику и получите удовольствие от процесса, что побудит вас практиковать регулярно.
Вопреки распространенному мнению, вам не обязательно покупать модную одежду для йоги, дорогой коврик, абонемент в йога-студию – все, что вам нужно, это самый простой, не скользящий коврик для йоги и компьютер/телефон.
Иногда у вас есть всего 30 минут на практику. И это нормально! Движение тела в течение любого времени будет полезно, это лучше, чем отсутствие такого движения. Наши тридцатиминутные практики йоги для начинающих можно вписать в любой день — и нет, вам не обязательно быть новичком в йоге, чтобы практиковать их. Независимо от того, начинаете ли вы возвращаться к практике после травмы или долгого перерыва, возможно, просто ищите умеренный ритм практик, чтобы начать свой день или помочь себе заснуть, эти 30-минутные практики для начинающих дадут вам именно то, что вам нужно.
Также, у нас есть отдельные блоки с различной направленностью: 1. от усталости, напряжения и тревоги, 2. для энергии и сил, 3. для здоровой и ровной спины, 4. для гибкости тела и растяжки, 5. для улучшения баланса и координации. Вы можете приобрести доступ как к отдельным тематическим видео-блокам, так и получить полный доступ ко всем видео занятиям представленным на сайте.
Для вашего удобства, после получения доступа к видео, его можно смотреть онлайн или скачать себе на устройство по ссылке.
Приятных Вам занятий!
