Йога в Герцена
UniYoga
Наполни свое тело здоровьем и энергией, получи удовольствие и почувствуй себя
Можно говорить себе, что йога не работает, что нет времени или нет энергии, все это отговорки ума, потому что йога - это и есть энергия, йога - это и есть время, а значит йога работает на тебя!
Что можно потерять находя причины и отговорки, чтобы не идти на занятия йогой?
Не веришь, не можешь, не хочешь практиковать йогу, тогда читай ниже, на что влияют занятия йогой, если ты сможешь сказать йоге ДА!
Твоя физика
Улучшает гибкость и силу тела.
Укрепляет мышцы и суставы.
Улучшает пищеварение и общее здоровье органов.
Снижает напряжение в теле.
Улучшает качество сна
Укрепляет мышцы и суставы.
Улучшает пищеварение и общее здоровье органов.
Снижает напряжение в теле.
Улучшает качество сна
Твой ум
Повышает концентрацию внимания и улучшает память.
Улучшает сознательность и осознание своих мыслей и эмоций.
Способствует ясности и расслаблению ума.
Улучшает сознательность и осознание своих мыслей и эмоций.
Способствует ясности и расслаблению ума.
Твои эмоции
Уменьшает уровень стресса и тревоги.
Повышает уровень счастья и благополучия.
Развивает умение управлять эмоциями
Повышает уровень счастья и благополучия.
Развивает умение управлять эмоциями
"А теперь представь, что все сказанное выше проходит мимо, просто потому, что тебя нет на занятиях йогой!"
Вот некоторые данные о йоге
По данным Yoga Journal Russia за 2015 год более 1.3 миллионов россиян практикуют йогу, вдумайтесь в эту цифру, а теперь представьте, что случилось с популярностью йоги в России за прошедшие 8 лет, считаете что йога стала менее популярнее, отнюдь, с каждым годом популярность йоги в России растет. Вот некоторые данные о йоге в нашей стране
- 59%Популярность стилейСамый популярный стиль — хатха-йога, ею занимаются 59% практикующих, в то время как на долю других стилей приходится 41%. Такая популярность стиля обусловлена доступностью понимания.
- 84%Кто практикует84% из всех практикующих — женщины. Да, мужчины в зале для занятий йогой по-прежнему большая редкость, но с каждым годом представителей мужского пола на занятиях йогой все больше.
- 20%Образ жизниИз всех, кто занимается йогой, 20% — вегетарианцы. Отличная иллюстрация того, что йога — не просто телесная и не только духовная практика, она формирует образ жизни и даже тип мышления.
Йога — это место силы и перезагрузки тела и ума.
Просто испытайте это на себе!
Просто испытайте это на себе!
По данным опроса, проведенного в 2020 году, йога является четвертым самым распространенным видом физической активности среди всех возрастных групп в мире. Более 300 миллионов людей занимаются йогой, что составляет 3% населения планеты. Также было выявлено, что рост популярности йоги среди мужчин за последние 10 лет увеличился на 32%, в то время как среди женщин он увеличился на 55%.
Начните занятия уже сегодня!
Напишите в WhatsApp или позвоните на мобильный прямо сейчас!
Ваш вес, Ваша гибкость, Ваш возраст?
Если вы думаете что не подходите для занятий йогой по каким-то надуманным вами же причинам, помните это только ваши убеждения и не более того. Вот некоторые мифы о йоге, которые плотно засев в мыслях, всячески мешают быть вам здоровыми, энергичными и жизнерадостными.
Йога для стройных?
Вам не обязательно быть худой и стройной, иметь определенный размер одежды или фигуру, чтобы получать пользу от занятий йогой. На самом деле нужно только одно - это ваше желание практиковать йогу в свое удовольствие.
Йога для гибких?
Нет! Но гибкий и открытый ум полезен! Йога улучшит вашу гибкость и поможет вам выйти за пределы обычного диапазона движений, что может облегчить выполнение вашей повседневной деятельности.
Йога для молодых?
Люди могут начать заниматься йогой в любом возрасте! Занятия йогой есть для всех. Это форма упражнений, которой можно заниматься в любом возрасте, с самого детства и до преклонных лет.
Сколько стоят занятия йогой
Важно понимать, что лучшая ваша инвестиция - это инвестиция в себя
Повторная практика
Любая разовая практика йоги без покупки абонемента
650₽
Длительность практики
60 минут
60 минут
Купить
Абонемент х4
Абонемент на 4 посещения занятий йогой в Герцена
2400₽
Длительность практики
60 минут
60 минут
Купить
Абонемент х8
Абонемент на 8 посещений занятий йогой в Герцена
4200₽
Длительность практики
60 минут
60 минут
Купить
Могу ли я получить травму, занимаясь йогой?
Нет, если вы будете слушать свое тело и следовать указаниям инструктора в процессе практики. Йога - это практика, где вы получаете удовольствие, а не соревнуетесь с другими, очень важно остановиться тогда, когда в теле появляется сильный дискомфорт, затрудняется дыхание и упростить ту или иную асану или уменьшить время пребывания в ней.
Всегда проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий, учитесь у квалифицированного инструктора йоги и выбирайте занятия, соответствующие вашему уровню и опыту.
Тогда практика статет для вас максимально приятной и безопасной.
Всегда проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий, учитесь у квалифицированного инструктора йоги и выбирайте занятия, соответствующие вашему уровню и опыту.
Тогда практика статет для вас максимально приятной и безопасной.
Адрес:
Россия, МО, Одинцовский округ, Посёлок санатория имени Герцена, 27
Кто проводит практики йоги
Все занятия проходят под руководством дипломированного инструктора йоги
Екатерина Богонина
инструктор йоги, психолог
Я Екатерина Богонина, преподаватель хатха-йоги, личная практика с 2006 г. Для меня занятия йогой - это самое ресурсное время, которое можно провести наедине с собой, наполнившись энергией, силами и хорошим настроением. Йога - это не только физические упражнения, которые мощно оказывают влияние на физическую форму и здоровье, но и практика ментальная, которая способствует проработке телесных зажимов, блоков, как следствие жизнь вокруг тоже меняется в ту сторону, в какую вы давно хотели. В отличие от остальных видов спорта, йога - это баланс движения и дыхания, и мы на занятиях учимся слышать сигналы своего тела, становимся более гибкими, сильными и уверенными в себе. Йога позволит повысить вашу выносливость, укрепить здоровье, вы точно станете стройнее и энергичнее, главное - это желание и регулярность.
Екатерина Богонина
инструктор йоги, психолог
Я Екатерина Богонина, преподаватель хатха-йоги, личная практика с 2006 г. Для меня занятия йогой - это самое ресурсное время, которое можно провести наедине с собой, наполнившись энергией, силами и хорошим настроением. Йога - это не только физические упражнения, которые мощно оказывают влияние на физическую форму и здоровье, но и практика ментальная, которая способствует проработке телесных зажимов, блоков, как следствие жизнь вокруг тоже меняется в ту сторону, в какую вы давно хотели. В отличие от остальных видов спорта, йога - это баланс движения и дыхания, и мы на занятиях учимся слышать сигналы своего тела, становимся более гибкими, сильными и уверенными в себе. Йога позволит повысить вашу выносливость, укрепить здоровье, вы точно станете стройнее и энергичнее, главное - это желание и регулярность.
Если есть вопросы, просто позвони!
Также со мной можно связаться в мессенджерах на странице контакты
Оставить заявку
Заполните форму и мы свяжемся с вами в ближайшее время
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
