UniYoga

Йога для уверенности: 4 минуты для силы, спокойствия и гармонии

Йога видео

Йога для уверенности – сила в каждом движении

Всего 4 минуты – и вы почувствуете, как наполняетесь уверенностью, спокойствием и внутренней силой. Эта практика создана, чтобы помочь вам:

Пробудить энергию тела и разума
Снять напряжение и тревогу
Обрести чувство стабильности и гармонии
Настроиться на успех в любых делах

Почему это работает?

Коротко и эффективно - идеально для утра или перед важной встречей.
Простые асаны - подходят даже новичкам.
Дыхательные техники - мгновенно успокаивают ум.
Улучшает осанку - а значит, и восприятие себя.

Как заниматься?

Включите видео и следуйте за инструктором.
Дышите глубоко и осознанно.
Повторяйте регулярно – даже 4 минуты в день дают результат!

Совет: Используйте эту практику перед собеседованием, выступлением или в моменты сомнений – и вы удивитесь, насколько увереннее себя почувствуете!

Кому подойдет эта йога?

Тем, кто хочет быстро взбодриться и настроиться на день.
Если нужно успокоиться перед важным событием.
Для тех, кто ищет короткие и эффективные практики.
Всем, кто хочет чувствовать себя увереннее в теле и жизни.

Попробуйте – и ощутите разницу уже сегодня!

Скачайте видео на свое устройство и начните свой путь к уверенности в себе уже сегодня!

СКАЧАТЬ С ЯНДЕКС ДИСК

СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE

СМОТРЕТЬ НА VKVIDEO

ВИДЕО ПРАКТИКИ

Йога для занятий дома

Шестьдесят йога практик на каждый день,
которые работают

Среднее время занятий: 30+ минут
Общее время занятий: 30+ часов

от усталости, напряжения и тревоги - 12 занятий
Заряжаемся энергией и силами- 12 занятий
Здоровая, ровная спина- 12 занятий
Гибкость тела и растяжка- 12 занятий
Баланс тела, улучшение координации- 12 занятий
Йога для начинающих (микс)
Йога для продолжающих (микс)

Подробнее