Этот 22-минутный урок йоги создан специально для тех, кто хочет легко и быстро расслабиться после напряженного дня. В современном ритме жизни, когда стресс и усталость становятся постоянными спутниками, важно находить время для себя, чтобы восстановить силы и вернуть внутреннее равновесие. Эта практика идеально подходит для тех, кто чувствует перегруженность, напряжение в теле или просто хочет уделить внимание своему эмоциональному и физическому благополучию.
Эта практика подходит для любого уровня подготовки и не требует специального оборудования. Все, что вам нужно, – это коврик и немного времени для себя.
Скачайте видео на свое устройство и занимайтесь в любое удобное время, чтобы вернуть себе спокойствие и легкость!
