Я практикую йогу уже давно и безгранично благодарна за все удивительные преимущества, которые она мне принесла. И главное - эти преимущества доступны всем - абсолютно всем! Не важно, какой у вас возраст, размер тела, сила или гибкость... Йога поможет вам почувствовать себя лучше всем без исключений. Возможно, вам потребуется найти подходящий стиль или учителя, но, как только вы это сделаете, йога сможет преобразить вашу жизнь к лучшему.
Вот несколько основных причин, почему я уверена, что каждый должен заниматься йогой:
Вот несколько основных причин, почему я уверена, что каждый должен заниматься йогой:
Йога помогает вам чувствовать себя лучше
Йога - ваш ключ к лучшему самочувствию. Её простота и доступность привлекают многих людей. После занятий йогой вы всегда будете ощущать прилив сил и энергии. Разумеется, если вы, будучи новичком, сразу же окажетесь в классе для продвинутых, это может привести к разочарованию. Но, если вы выберете курс, соответствующий вашему уровню и подойдете к нему без предубеждений, вы ощутите, как становитесь более открытыми, искренними и счастливыми. Если сомневаетесь, просто попробуйте...
Йога делает ваше тело сильным, гибким и здоровым
Йога - это способ сделать ваше тело крепким, гибким и здоровым. Уже после первого занятия большинство людей начинают чувствовать свое тело и свои мышцы более сильными. Со временем (возможно, быстрее, чем вы предполагаете) вы станете более гибким, ваша физическое состояние улучшится еще больше. Скорость ваших результатов будет различаться в зависимости от выбранного стиля йоги и инструктора. Я рекомендую начать с хатха-йоги, поскольку она служит основой для большинства стилей йоги. И помните, укрепление тела ведет и к изменениям в ваших стратегиях поведения и вашем мировосприятии. Вы будете чувствовать себя более уверенно и сильно.
Йога помогает успокоить разум и почувствовать спокойствие
Йога - это способ успокоить ум и достичь внутреннего спокойствия. После каждого занятия йогой я замечаю, что мое эмоциональное состояние меняется. В моем сознании происходит своего рода глубокая чистка. Некоторые вещи встают на свои места, другие исчезают, а на остальные я начинаю смотреть по-новому.
Йога способствует развитию и сохранению концентрации
Йога - это инструмент для поддержания концентрации. Когда ваш ум становится более спокойным и организованным, вам становится проще направить свою энергию туда, куда вам нужно. Йога, прежде всего, помогает мне убрать бесконечные отвлекающие факторы и сосредоточиться на одной цели. Вы тренируете свой ум быть внимательным и присутствующим здесь и сейчас. Вот такой вот чудодейственный инструмент!
Йога помогает вам принять все, что случается в жизни
Йога помогает принять все события, которые преподносит жизнь. К сожалению, этот жизненный опыт бывает не всегда приятен. Каждый из нас сталкивается с трудностями, и так бывает что иногда мы испытываем боль. Йога учит меня, что все в жизни изменчиво. Как радостные, так и болезненные моменты приходят и уходят. Осознание и глубокое понимание этого помогают принять сложившуюся ситуацию и оставаться по возможности позитивным даже в непростые периоды жизни.
Йога делает вас более осознанными
Йога помогает укрепить вашу осознанность, и вот в чем суть. Вы начинаете лучше понимать себя: свою истинную сущность, свои склонности, свою жизнь, что вам полезно, а что нет, что вы действительно хотите и что для вас важно. По мере развития самосознания, вы сможете изменить ход своих мыслей и представления о разных жизненных ситуациях. Изменяя свой внутренний мир, вы меняете свои эмоции и реакции на них. Самосознание является одним из аспектов эмоционального интеллекта и важным фактором успеха во всех областях жизни.
Йога меняет вас, ваших родных и близких
Став здоровее и ощущая все блага йоги, вы начнете делать более осознанные решения. По мере того как вы становитесь более осведомленными о том, как разные вещи влияют на вас, вы естественным образом будете хотеть изменить свой образ жизни, выбирая продукты, которые способствуют вашему здоровью и регулярную практику йоги. И это отражается на ваших отношениях с родными и друзьями, с которыми вы начнете проводить больше времени, оказывая на них положительное влияние, будете иметь больше энергии и чаще избегать негативных ситуаций.
Итак, если вы еще не начали свою практику йоги, мы с удовольствием поможем вам сделать первый шаг!
Поделиться
