В йога-практике сочетаются силовые асаны на нижнюю часть тела с вытяжением. Практика поможет сделать ноги более подтянутыми, мышцы эластичными, походку легкой. Данная практика поможет укрепить мышцы спины, поспособствует раскрытию тазобедренных суставов и улучшит тонус всего организма. Вы быстро зарядитесь энергией, почувствуете одновременно силу и легкость в ногах.
Не забывайте о равномерном дыхании и постарайтесь выбросить все мысли, накопленные за день, из головы и остаться наедине с собой.
Не забывайте о равномерном дыхании и постарайтесь выбросить все мысли, накопленные за день, из головы и остаться наедине с собой.
