Старт 14 ноября

ИНТЕНСИВ
АНТИСТРЕСС-21 PRO

21-дневная система, которая через йогу и психологию вернет телу легкость, а вам уверенность

Внутренняя борьба, главная причина усталости и недовольства телом

Каждый день выглядит одинаково: вы просыпаетесь уже уставшими, заставляете себя через «не хочу», а к вечеру сил не остается даже на маленькие радости. Вы стараетесь, но результат не приносит счастья.

Постоянная самокритика

"Опять не сдержалась", "Выгляжу ужасно", "Нужно срочно худеть". Внутренний диалог полон упреков, а взгляд в зеркало вызывает только напряжение.

Истощение вместо энергии

Даже после отдыха вы не чувствуете себя отдохнувшими. Стресс "съедает" все ваши силы, не оставляя ресурса на спорт, хобби и саму жизнь.

Замкнутый круг

Жесткие ограничения сменяются чувством вины. Вы снова и снова начинаете с понедельника, но тело будто саботирует все ваши усилия, возвращая вес и недовольство.

А что если проблема не в силе воли, а в стрессе, который управляет нами и блокирует все усилия?

Не бороться со следствием, а устранить причину

АНТИСТРЕСС-21 PRO — это глубокая системная перезагрузка на стыке телесной практики и работы с психикой. Мы не добавляем вам новые правила жизни, а убираем то, что мешает телу быть здоровым и красивым по своей природе.

Йога осознанности

Не гонимся за результатом, а учимся чувствовать.

21 практика — это 21 шаг к диалогу с телом. Вы научитесь слышать его, а не приказывать ему.

Акцент на парасимпатику: специальные асаны и дыхательные техники, которые не учащают пульс, а наоборот — снимают мышечные зажимы, успокаивают нервную систему и запускают процессы восстановления.

Результат: После практик вы чувствуете не усталость, а глубокое расслабление и прилив сил — то, чего так не хватает в состоянии стресса.

Психология принятия

Не ломаем старые установки, а создаем новые.

Работа с корнем: выявляем, какие именно психологические триггеры заставляют "заедать стресс", критиковать себя и терять энергию.

Перепрошивка программ: через простые и понятные техники вы замените установки типа "мне нужна поддержка других" на "я умею поддержать себя сам(а)", а "у меня нет на себя времени" на "у меня всегда есть время для заботы о себе".

Результат: Вы обретаете внутренний стержень и инструменты, чтобы управлять своим состоянием, а не быть его заложником.

СИЛА В синергиИ

Ваше тело через йогу учится расслабляться и выходить из режима "стресс-напряжение". Ваша психика получает новые, поддерживающие программы. Они начинают работать в унисон, создавая мощный эффект снежного кома позитивных изменений.

Прекратите "чинить" себя. Начните жить в согласии с собой. Всего через 21 день вы не узнаете свои реакции, свое тело и свой уровень энергии.

Каким МОЖЕТ стаТЬ ваше тело и жизнь всего через 21 день?

Это не просто обещания. Это системный результат, который складывается из каждой практики и каждого осознания.

Вы управляете состоянием, а не оно - вами

Что изменится: Вместо реакции "взорваться" или "замкнуться" на стресс, вы будете делать 2-3 осознанных вдоха-выдоха и чувствовать, как напряжение отпускает. Ссора с близким или дедлайн на работе больше не будут выбивать вас из колеи на весь день.

Что это даст в жизни? Эмоциональную неуязвимость и способность ясно мыслить в любой ситуации.
Вы слышите истинные желания тела и отличаете голос интуиции от голода и скуки

Что изменится: Вы автоматически потянетесь за стаканом воды, когда хотите пить, и съедите салат, потому что тело просит легкости. Вам больше не нужно будет "бороться" с аппетитом — он придет в свою физиологическую норму.

Что это даст в жизни? Естественную стройность без диет и чувства вины за "срыв".
Тело становится источником энергии, а не ее поглотителем

Что изменится: Утреннее пробуждение перестанет быть мучением. У вас появятся силы не только на работу, но и на прогулку, хобби, игры с детьми. Исчезнет хроническая "разбитость" к вечеру.

Что это даст в жизни? Возможность жить полной жизнью, а не существовать от выходных до выходных.
Взгляд в зеркало вызывает чувство спокойной уверенности и благодарности

Что изменится: Вы перестанете выискивать недостатки. Вы будете видеть в отражении не набор костей и мышц, а живого, чувствующего человека — вашего союзника. Это основа настоящей, не надуманной красоты.

Что это даст в жизни? Свободу от самоедства и колоссальный прирост самооценки.
Вы отпускаете груз старых установок ("у меня плохая генетика", "я не могу себя контролировать")

Что изменится: Внутренний критик смолкает. Его место занимает "внутренний поддерживающий друг". Вы больше не будете саботировать свои же усилия, а наоборот, почувствуете, как легко идут изменения с правильным настроем.

Что это даст в жизни? Ощущение лёгкости бытия и мощный старт для любых целей — не только в отношении тела.

Это ваша новая реальность, в которой тело не проблема, требующая постоянного решения, а источник сил, радости и уверенности. Это и есть главный результат, который останется с вами навсегда.

От стресса и борьбы к осознанности и любви, это ваш пошаговый маршрут за 21 день

Каждый блок — это ключ, который открывает новый уровень ваших отношений с телом. Проходите их последовательно и наблюдайте, как складывается пазл вашего преображения.

Проходя эти блоки последовательно, вы не просто получите разрозненные знания. Вы выстроите целостную систему, где здоровье, отношение, красота, энергия и мышление будут работать как один слаженный механизм - на ваше благо.

Как проходит интенсив - максимум пользы при нулевом стрессе от формата

В интенсиве продуман каждый шаг так, чтобы вам оставалось только погружаться в процесс. Никакой путаницы, перегруза и поиска мотивации.

День первый

Старт и погружение

Открывается доступ к первой части материалов и закрытому чату.

Знакомcтво с единомышленниками.

Каждый день

Практика йоги (15-20 минут)

Где смотреть: в закрытом телеграмм-канале в записи, каждая направлена на расслабление отдельной зоны тела.

Каждые два дня

Эфир: теория + задание

Что это: не длинная лекция, а емкий 15-20 минутный эфир, раскрывающий тему одного из блоков программы и практика для внедрения теории в жизнь.

Ежедневно

Поддержка в Telegram-чате

Общайтесь с участниками, делитесь успехами и задавайте свои вопросы и получайте на них ответы.

Чат — это безопасное пространство без критики и осуждения.

Каждый день

Практическое задание

Фишка: Не просто «посмотрите видео», а сделайте конкретное действие, которое поможет сразу применить знание.

Это превращает теорию в реальный навык.

Завершающий этап

Итоговый эфир в прямом эфире с ответами на вопросы

Даже если вы не сможете присутствовать: вы сможете задать свой вопрос заранее в специальной форме и получить запись эфира.

Встройте интенсив в свою жизнь без усилий

Не привязано ко времени

Все материалы в записи. Занимайтесь утром, в обед или вечером — как вам удобно.
Не привязано к месту

Вам нужен только телефон/ноутбук и немного пространства для коврика. Занимайтесь дома, на даче, в отпуске.
Никаких сложных программ

Все происходит в закрытом канале Telegram. Все практики в записи, в доступе месяц после окончания программы
Подходит для новичков

Все практики и задания адаптированы для людей с любым уровнем подготовки. Нужен только коврик и желание меняться.

Старт
17 ноября

Специальная цена, только до 11.11.2025
Возможна оплата частями в Сплит
ПЕРВЫМ 11 ПРИСОЕДИНИВШЕМСЯ ПОДАРОК
Гайд "100 заряжающих и наполняющих действий"

Дней

Часов

Минут

Секунд

Выбрать формат